维生素E可以长期吃吗
时间:2025-08-26 17:16:59 来源:52pmpm.com
健康咨询描述: 维生素E可以长期吃吗 投诉
刘青 北京大学第三医院 副主任医师 擅长: 常见病、多发病,维生如:高血压、可长糖尿病、期吃心脑血管病、维生呼
微信扫一扫,可长随时问医生 2025-06-03 08:52:42 我要投诉
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通常情况下,期吃不建议长期服用维生素E。维生
维生素E是可长一种脂溶性维生素,具有抗氧化作用,期吃能够保护细胞免受自由基的维生损伤,在维持生殖系统正常功能、可长促进血液循环等方面有一定功效。期吃比如它可以保护细胞膜的完整性,防止脂质过氧化,对皮肤健康有益,能一定程度上延缓衰老。
但长期服用维生素E可能会带来一些不良影响。由于它是脂溶性维生素,不易排出体外,长期过量服用可能会在体内蓄积,增加出血性卒中的风险,比如可能导致血液不易凝固,增加出血的可能性。还可能影响其他脂溶性维生素如维生素A、维生素D、维生素K的吸收和利用,进而影响身体的正常生理功能。长期服用还可能引起恶心、呕吐、眩晕、视力模糊等不良反应。
在考虑补充维生素E时,应根据自身实际情况。如果饮食均衡,一般能从食物中获取足够的维生素E,无需额外补充。若因特殊疾病等原因确实需要补充,也应在专业人员的指导下,合理确定服用剂量和时长,避免对健康造成损害。
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